>그런데요 제가 파인애플을 많이 즐겨먹고 아주 좋아해요.
>그런데 제가 변비가 심하게 있거든요.
>그런데 파인애플은 변비에 도움이 되나요?
>도움이 된다면 얼만큼 도움이 되나요?

안녕하세요? 치항병원입니다.
파인애플의 경우에는 100g당 0.7mg의 섬유질을 함유하고 있더군요. 이는 우리가 흔히 먹는 사과(1.4)나 딸기(1.9) 토마토(1.0)보다는 적지만 배(0.8) 바나나(0.8)등과 거의 비슷한 양의 섬유질 이랍니다. 꽤 많은 양은 아니지만 다른 종류의 섬유질을 섭취할 기회가 적다면 이도 도움이 되리라 생각합니다. 하지만 근본적으로 식사를 제 때 하시고 운동과 수분 섭취를 적당량 하시는 것이 더 중요하답니다.
감사합니다.